今日、このまま飲まずに過ごせば断酒6ヶ月達成。

アルコール依存症は家族を巻き込む病気。
今でもだけど、飲んでた頃の家事、子育てはほぼ100％嫁任せ。

まず勉強を教えたことがほぼほぼない。
塾の送り迎えは、会社の近くなので、帰りくらいは
送って帰れるものなのに、その時間すでに飲んでるのでパス。
風呂一緒に入るのは、スーパー銭湯か旅行に行ったときくらい。
寝室は嫁子どもとは別。

言い訳としては、
私の両親が、夕方～夜は宗教活動でほとんど家にいなかった。
勉強を教えてもらった記憶がまったくない。
今の自分がこんなんなので、上手く教えられない。
勉強できなくても悪いことしない大人になってくれさえすればよいと考えている。

風呂は自分が夜は入らなかった（泥酔しているため）

寝室が別なのは、自分が神経質で酒がないと眠れないのでまぁ仕方ない。

酒が止まって6ヶ月。
テレビ見て嫁と子どもがげらげら笑っている声が聞こえてきたり、
習い事の送り迎えも、ある程度できるようになって、
表面上は平穏な日々が過ごせている。

しかし、子育て放棄してきたツケは今後必ず出てくるだろう。

酔って嫁と大喧嘩したとき、必ずといってよいほど、
子どもは熱出したり、体調おかしくなったりした。
（まだ言葉もよくしゃべれない、理解できないころから…）

ようは私自身が大人になれていない。

今日は少年野球に行く日だったのだけど、
直前になって、先週、キャッチボールで
球が顔に当たって怖かったと言い出し、泣いて喚いた。

私はどう対応してよいかわからずとりあえず一服。
その後、結局少年野球は休んで、家族三人、
河川敷で２時間ほど練習した。

これからはきちんと寄り添って、
背中を見てもらうしかない。

飲酒欲求はいまだ事あるごとに顔を出す。
今さらながら、えらい病気にかかってしまったな…

薬物で捕まりダルクに通い、社会復帰の途中、
ひどい言葉をかけられ再び手を染めたという記事を今朝読んで、
改めてこの病気の怖さを感じた。

違法か合法かの違いだけで、
酒に置き換えたら、自分にも十分起こりえると思ったから。

もう一人、きれいな女優と結婚していながら、
ラブホで薬物所持逮捕された人。
逮捕前はきれいな奥さん二回ももらった
うらやましい人くらいにしか思わなかったけど、
最近の行動を記事で見ていると、とても生真面目な方と見受けられる。
本も出しているようなので読んでみたい。

逮捕されたとき捕まえてくれてありがとうみたいなこと言っていたけど、
自分も医者から（あなたは）アルコール依存症ですと
はっきり言われて安心したことをよく覚えている。

取引先にもう15年くらいのお付き合いになる、
40過ぎのアルコール依存症予備軍がいる。
彼とは酒やめたいという話をお互いよくするんだけど、
彼も相当生真面目。真面目すぎてしんどそう。

ホームから通過電車に飛び込んで衝突。
窓ガラス突っ切って乗車車両まで行ってしまった
というニュースも衝撃的だった。

うちの地元の私鉄、これまでもよく止まっていたけど、
ここ一年、さらによく止まっている。

命のことはおいそれとは書けないけど、ただただ悲しい。

暖かくなってくる、季節の変わり目→体力消耗、疲れる
空気の乾燥、花粉症→肌荒れ、ストレス

とくに『疲れ』というのが自分にとって危険因子。
飲めば楽になるかなと考えてしまう。
飲んだらよけい疲れるというのに…

一人で断酒続けるのはやはり厳しいか、、

10年前、病院で一緒にグループ治療した人たちは続いているだろうか。
病院近くのAAに行けば会えるかもしれないけど、
平日夜開催、車で1時間強かかるのでちょっと遠い。

でも『移動時間中は飲まずに済む』と先輩に言われたことある。

たしかにそうだ。出不精なのはよくない。

自分だけが苦しいと思うな。自分を憐れむな。
酒が止まってほっとしたときのことを思い出せ。

せんべい食べて、炭酸飲んで、眠剤飲んで寝る。

ゲーム好きの子どもがyoutubeで
『にゃんこゲリオン』の曲・映像を見つけて、
おもしろいと大はしゃぎしていた。

私はエヴァンゲリオンはパチンコでしか知らない。
子どもが生まれる何年も前、シトフタを相当打ち込んでいた。

自分みたいな人間には、できればなってほしくないので、
嫁に性格似てほしいと思っているけど、先のことはわからない。

・楽しく飲めていたころを思い出す。
・つまらない、退屈だなと感じる。
・居酒屋や女性のいる店に行きたい。
・自分でも気づかぬうちにアルコールへの強い欲求が現れる。

最近、こう感じることが多くておかしいなと思っていたら、
断酒3ヶ月～6ヶ月『壁期』の症状にぴったりだった。

ここを越えると『適応期』に入り、
退屈さ、アルコールへの欲求が減ってくるとのこと。

壁期を乗り越えるポイントは、
運動、散歩、自助会への参加など。

どれか一つは取り入れていきたい。

夕方16時ころ、間食にメロンパンでも買おうかと
会社近くのセブンイレブンに行ったら、やたらと客が多く
なんだろうと思ったら閉店30％オフセールをしていた。

まだ菓子類いっぱい残っている。始まったばかりか！？
これはラッキーとチョコを物色していたら、
カゴいっぱいにビール入れてる客に目がいってしまった。

酒も30％オフか、、
普段見て見ぬふりして通り過ぎる酒のコーナーに足が行ってしまった。
もちろん買わなかったけど、久しぶりに酒をしっかり見てしまった。

ひと通り店内見てまわって、まぁ、30％オフでもコンビニだしなと、
チョコ3箱と、子どもにお菓子を何個か買って帰った。

暖かくなってきて、ちょっと気が緩んでいるかもしれない。

棚の30％オフの酒を手に取っていたらどうなっていただろう。
飲み会が復活してきて、グラスに注がれたビールを目の前に置かれたら、
はたして飲まずにいられるか！？

ギャンブル、糖質など、
酒以外の依存は多少目をつむってもいいけど、
断酒だけは、一生向き合っていかなければならない。