無事一か月飲まずに過ごせた。

問題は梅雨のじめじめと夏の暑さ、両方ある7月。
ここでつまづくと、涼しくなるまで止めれないので、
まずはなんとしても乗り越えたい。

近所の映画館のポイントがたまっていて、
2回無料で観れて、1000円鑑賞クーポンも一枚あった。
暑いときは映画館で涼んだりして気分転換していく。

小さなストレスがすぐ飲酒欲求に繋がってしまう。

おまけに暑くなってきた。
今の部屋の気温は27.6度、湿度50％。
まだ眠れる気温だけど、
これが寝付けない、疲れる、猛暑、となると危険。

氷水をクィっと飲む、アイスを食べる、など
気分転換を心がけて、乗り越えたい。

千葉県の飲酒運転事故、
60歳が、前途洋々の未来ある子どもの命を奪うとは。
同じ年ごろの子供を持つ身として心が痛む。

…が、自分も20年前まではしょっちゅう飲酒運転していたし、
朝、あきらかに酒が残っている状態で通勤、仕事していた。

加害者になっていたかもしれないし、
飲酒運転こそしなくなったものの、
酒飲んでふらふら夜道を歩いたり、自転車乗ったりしていたから、
自分が車にひかれて被害者になって、
悪くない加害者を苦しめてしまう可能性も高かった。

ニュースにならないだけで、毎日のように事故は起きている。

自分は酒を飲んではいけない人間。それだけは間違いない。

一年前に出版された本だけど、清原和博、薬物依存症を
先日、とても共感しながら読んだ。

たまたま違法薬物、有名人というだけで、
回復への道のりは自分と同じ。

また、ちょっと前、騒ぎになった元中日のコーチ、
さらに前だと、ガニ股打法で有名だった選手。
実際のところはわからないけど、
記事を読むかぎりお金に困っていたとか。

金額の桁は全然違うけど、自分も同じタイプの人間なので、
とても他人事とは思えない。

今でこそ、嫁がお金の管理をしてくれているので、
普通の生活を送れているけど、独身時代は借金max300万円。

過払い金請求と、
奇跡的にパチンコ（CRルパン三世 消されたルパン）1～2ヶ月で
100万くらい勝ったこともあり、
幸い、自力で0にすることができたけど、
独身でいたら、いまごろまた借りていて火の車だったと思う。

ただ、根がこういうハチャメチャな性格なので、
仕事できっちりとした社会生活、人間関係。
嫁からもらうこづかいの範囲内で生活しようとすると、
無理が生じて、窮屈さ、生きづらさを感じる。

それを酒でごまかしてきたわけだけど、
それを続けると家庭を壊すし、命も縮める。

今でもどんな生き方が自分にとって正しいのかわからないけど、
少なくとも、感謝の気持ちを持つこと。

これはきちんとしてかないとな、と思う。

午前中は調子よく動けるけど、
昼飯食べてお腹が満たされると、急激に疲れが出てくる。

今日も首や肩に鉛が乗っかったような感じで、
これはいかんと、携帯からマッサージの予約を入れて、夕方行ってきた。

急だったので、指名はしなかったけど、
上手い人に当たり、よく効いて憑き物が取れた。
（まぁ、2～3日で元に戻ってしまうけど…）

人差し指の爪に異物が入り、腫れて痛い。
肩こり、腰の痛みは慢性化。
いまは収まっているけど、虫歯の痛み。

こうした痛みには、これまで酒を飲んでごまかしてきた。

歯の痛みなんて最たるもので、
アルコール消毒だと言って飲んで歯も磨かずに寝落ち。
酒止めたいま、夜もちゃんと磨くようになったけど、
いま歯医者に行ったら、問題だらけだろうなと思う。

これまで酒に逃げてきたこうした身体の問題を
これからは、しらふで片付けていかなければならない。
ツケは相当たまっているだろう。

しかし、しんどい断酒、我慢の断酒は続かないので、
きちんと前を向いて、上手く乗り越えていくしかない。

夜、日本陸上を見ていたけど、
やはり目標を持って頑張っている人たちは美しい。

感染拡大も心配なので、なんとも言えないけど、
コロナと自分に負けないよう、生きていきたい。

日中の暑さに湿度が加わってきた。

まだ夜は涼しくなってくれるので大丈夫だけど、
これが夜でも30度前後となるときつくなってくる。

できるだけエアコンの部屋では寝たくなくて、
扇風機でがんばるタイプ。

飲んでいたころは夕方早くから飲み始めて、
21時か22時に気絶するように寝て、
夜中に何度か喉が渇き目が覚めるも、翌朝5時に起きシャワー。
これはこれでリズムができていたけど、身体に良いわけがない。
また、日中、ありえないくらい汗をかくので、体力を消耗する。

年々、夏は暑くなってきてるのに、
加齢と飲酒により耐性は低下してくる。

若いころは開放的になったものだけど、今の夏は地獄でしかない。

これをこれからは何としても酒無しで越えていかないといけない。

ただ、今日、3ヶ月カレンダーを見ていたら、
五輪の関係かけっこう祝日あるし、
本当にきつい暑さはせいぜい数週間か！？、と思えた。

エアコンをうまく使ってこれから約2か月、切り抜けたい。