私の住む地域、今日は風もあって割と過ごしやすい。
今後の天気予報を見ると35℃を超えることはあるはあるものの、ピークは過ぎてくれたような気がする。

暑さ、無職による将来への不安、妻からの無言の圧力、末期がんの両親の容態など、ストレスから何度か飲んでしまおうと思ったときがあったけど、このままいけばなんとか3度目の酒無しの夏を乗り越えることができそう。

飲んでいたころは、夏をビール無しで過ごすなんて考えられなかったし、再飲酒を繰り返していたころは、夏にスリップすると止められなくなくなってあっという間に元の酒量に戻っていた。

毎日泥酔して、熱帯夜のなかエアコン無しで寝て、喉が渇いて目が覚めるとポカリとかをごくごく（翌日が休みの場合はビール）。日中は異常に汗をかいて、昨夜の酒が抜けていると言い訳したり、車内のエアコンをわざと切ってサウナ状態にして汗をかいて、事務所に着いたら即ビールを飲んだりと、今考えると危険なことをしていたなと思う。

禁煙ももうすぐ一ヶ月達成。依存のデパートみたいな人間が酒もタバコも止めているなんて奇跡のような出来事だけど、誰も褒めてくれる人はいない。
さんざん迷惑かけてきたから仕方ないか。

ただ、最近ちょっと携帯ゲームにはまって課金とかしているので、依存のすり替えとしては、パチンコより全然ましだけど、常識の範囲内で収まるよう気を付けていきたい。

両親の病院の付き添いで大学病院に行く機会が増えて、外来ではいかにも大病を抱えていそうな方。病棟では、下の世話やら見守りが必要な方を見かけて、いろいろと考えさせられる。

自分の持病はアルコール依存症、うつ病、高血圧、高脂血症、アトピー、虫歯。
病気とはいえ、日ごろの不摂生の影響も多分にある。

現状を悲観しているのは甘えもあるので、
もうちょっと必死に生きないといけない。

禁煙26日目。
本来ならタバコを止めたら、ご飯が美味しくなるはずだけど、
コロナ後の味覚障害がまだ続いているので実感がない。

できるだけ楽に禁煙したいのでニコチンパッチを身体に貼っていたけど、
それに依存して止めれなくなったら困るので、ここ2日間は無しで過ごしている。
離脱症状は、イライラ、集中力がない、眠気といったところか。
想定の範囲内だけど、イライラから酒が飲みたい、と思ってしまうのでスリップにも気をつけないといけない。

写真は私の禁煙三種の神器、フリスク・飴・昆布。
いちばん効くのはフリスクなんだけど、お腹がゆるくなるのと、人口甘味料をあまり取りたくないので、できるだけ控えるようにはしている。

子どもと2人でキャンプに行きたいとずっと思っていたけど、
土日は少年野球があるし、夏休みも私は仕事をしていたので無理。
無職のいま、ようやく実現した。

若い男女が輪になって楽しくボール遊びしていたり、
ソロキャンで飲んでる人を見かけたとき、
ちょっとうらやましいなと思ったけど、自分はもういいかな。

ただ暑いのだけはどうにかならないものか。
台風が通り過ぎて、お盆も過ぎたので
ちょっとは涼しくなるかと思ったら逆に暑くなっている。

断酒には非常に厳しい季節だけど、
それでも、あと2週間もすれば、
多少は過ごしやすくなってくれるはず。
無事、夏を乗り切れるよう、断酒、禁煙に励みたい。

すっかり更新が滞ってしまったけど、断酒は続いていて809日目。
コロナになって咳がひどかったので、たばこも止めて21日目。
断酒断煙、女無し。仙人みたいな生活を送っている。

先月12日、家族3人でバンテリンドームに
オールスターゲームを観にいった翌々日、妻が発熱。
抗原キットで陰性だったので、安心していたら自分も発熱。
翌日、子どもも発熱して調べたらコロナ陽性。
慌てて自分も調べたら陽性。39℃台が三日続いて、
味覚臭覚障害がいまも続いている。

風邪ひいてもタバコは吸ってたし、酒飲んで、本場ススキノの味が楽しめる美味い味噌ラーメンを食べて寝れば治ると信じて疑わなかった人間が、コロナ陽性で咳も止まらないとなると、さすがに肺炎が怖くなり、ついに観念して禁煙。

6月に仕事を辞めてまだ無職。ストレスも少ないので
タバコを止めるには絶好の良い機会ともいえる。

ただ、酒もタバコも無くなってしまうと、やはりちょっと寂しいというか、
先日スーパーへ行ったら、ふらふらと酒コーナーへ足が向かったので、
気を引き締めていかないと非常にまずい状況ではある。


6月末に頬粘膜がん、ステージ4Bが発覚した父親（78歳）は、
手術に向けていろいろと準備してもらったけど、
最終的には手術は危険すぎるという判断で不可。
先週から放射線治療と抗がん剤（シスプラチン）投与が始まった。
退院できるのは11月の予定だけど気力体力が持つかどうか。

8年前に肺がん発覚。脳とすい臓、臍にも転移している母（78歳）は、
先々週から急に元気がなくなってきて、体重低下、食欲減退、
下腹部、背部痛も出てきて、すい臓が悪さをしているのは明らか。
明日から入院だけど、いよいよ緩和ケアか。

明るい出来事はないけど、
酒を飲んでいないから、ここまで父と母の世話ができている。

私が仕事を辞めたタイミングで上記の出来事が起きているので、
何かの導きがあるのかなとも思う。

自分の家族の生活もあるので、就職活動を進めつつ、
納得できる介護をしていきたい。

飲酒歴30年、喫煙歴35年の自分もいつ大病にかかるかわからない。
これ以上後悔しないためには断酒断煙を続けていくしかない。