金曜日、仕事がうまく片付いて、

本部に日報、その他ファイルを送り、

会社の携帯を事務所に置いて外に出たとき、解放される。

オンとオフの切り替えがだいぶうまくできるようになってきた。

明日はGOTO利用して近場に一泊旅行へ行く。

じゃらんのポイント使ってGOTOと地域限定クーポンを合わせると

家族三人、実質ただで宿泊できることになる。

日ごろのイヤなことは忘れて、子どもと遊園地で楽しもう。

精神状態があまりよくない。

眠剤飲みすぎているからだろうか。

昔、アルコール外来通っていたころ、福祉士の人から、

眠剤のほうが酒飲むよりはるかにましと言われたことを思い出す。

『飲んだら楽になるのではないか』とか『一生飲めない』

『誰もわかってくれる人がいない』とか考えず、

とにかく酒に手をつけない。必ず楽になる日は来る。

嫁との関係修復は、
ただ酒を止めるだけではなく、
自分を変えていかないと変わらない。

頭ではわかるけど、小さなことでイライラしてしまい、行動が伴わない。

というか、そもそも自分は関係修復を望んでいるのだろうか…

酒飲んで迷惑かけてきたことは間違いないが、
お互い様ではと思うこともある。

子どもの心身のことが大事なのもわかっている。

家庭のこと、仕事のこと。
これまで酒に逃げて、さんざん目を背けてきた現実が、
シラフでいる今、襲いかかってくる。

今日の飲酒欲求。

パスワードの設定が大文字と小文字を組み合わせないといけないサイトで、

携帯からピコピコ入力していたら、一致しませんとか出てきてイライラ。

二度も同じこと入力するの面倒くさいし、

大文字と小文字合わせないといけないのもイラっとする。

ついでに言うと、メアドは全角一文字で辞書登録してあるので、

半角からしか入力できないサイトは、

メアドをコピペしないといけないのでめんどくさい。

こんな小さなことが、飲酒欲求に繋がった。

まだまだだ、、、

酒止めて2か月もすると、いつもなら血圧下がるのに、

寒くなってきたのもあるのか！？今回はなかなか下がらない。

起床時130～140、日中150～160、

下はもともと基準値内で、たいてい80以下に収まっている。

耳鳴りが常にあるが、これが特にひどいと感じるときは血圧高くなっている。

原因は、ストレス＞加齢＞塩分取りすぎ＞運動不足だと思っている。

酒止めたからよくなるわけでもなく、これが現実、シラフの世界なのだろう。