昨日は男3人、三重県・鈴鹿の入道ヶ岳へ行ってきた。
寒波が来ていることは知っていたものの、晴れの予報で、
標高900mくらいの山なので、完全になめてかかったら上は雪降っていた。
（山をなめてはいけない）

行く数日前は『（私がハンドルキーパーするので）忘年山行、山頂でビールでも飲めば？』
なんて話していたけど、何が何が…、ちょっとした雪山気分になった。

一転、今日は、快晴の中、両親を連れて魚市場へ行ってきた。
親父はつまみになりそうなものがたくさん売っていて、
物欲しそうな顔をしていたけど、
どれも血圧や糖尿に悪そうなものばかりで手が出ない。
それでも、家から持ってきたペットボトルに入れた焼酎は
飲み干していたし、ランチではハイボール飲みながら、
刺身天ぷら御膳を軽く平らげて幸せそうだった。

自営で一緒に仕事をしていた頃は、あれだけいがみ合っていたのに、
事業売却して3年半、スープの冷めない距離にお互い住み、
いまは良好な関係になってきていると思う。

いま、仕事も家族関係も上手くいっているのは、
やはり自分が酒を止めているからだなと思う。
飲んでたころの思考はあきらかにおかしかった。
ただ、飲まずにはいられなかった状況であったことを否定する必要はない。
アルコール依存症という、れっきとした病気にかかっているから。

きちんと認めて、酒を飲まず、
小さな楽しみ見つけて少しづつ歩いていく。

そうしていけば、いつかきっといい景色にたどり着けるでしょう。

なんだかんだと忙しく、更新が週一回ペースになってしまった。
携帯からピコピコ更新できればいいけど、いつもなら飲んでいた危険な時間帯に、
デスクトップPCの前に座り、過去の酒による失敗、反省と向き合う。
これが自分に合っているし、断酒を続けていくうえで、
大事な時間だと思うので、ゆっくりやっていきたい。

昨日は家族3人、紅葉狩り、スーパー銭湯とおいしいものを食べてきた。
私はコロナが落ち着いてから何度か銭湯には出かけているけど、
嫁と子どもは1年ぶりくらいか！？、3時間近く滞在した。

昨年9月1日から、飲んでいない日が425日になった。

上手く言えないけど、何度も何度もチャレンジしては失敗した断酒が
これまで感じたことのない、安定した域に来ていると感じる。

頭に血がのぼるようなことがあっても飲みたいという気持ちが出てこない。
他人のせいにして飲んできたのが、人への感謝の気持ちに変わってきている。

もちろん、このまま上手くいくとはまったく思っていないけど、
この安定した状態を少しでも長く続けることにより、
心と身体の健康がゆっくり戻ってくるのではないか。

自分は酒に囚われてしまった人間。
適正飲酒は一生できない。
今日一日、酒を止めることでしか生きていくことはできない。

平日朝5時過ぎに起き、夜22時30分には就寝。
休みは、掃除や買い出し、近所に住む親の様子を見たり、
子どもの野球の送り迎えなどしているとあっという間に過ぎてしまう。

マッサージやスーパー銭湯に行っても、
土日で疲れが取りきれなくて、月曜から疲れている状態。

疲れから飲みたいなと思うときはあるものの、
いまのそれなりに充実した生活サイクル、
仕事、家族への感謝の思いを壊したくない気持ちのほうが強い。

また、酒・ギャンブルが止まるとお金を使わないので、
小さな楽しみやゆとり、安心感も生まれてきている。

借金していたころは返済に四苦八苦。
あっちから借りたお金でこっちを返済とか、
パチンコで取り返してやろうとか、
それを酒飲みながらやっていたのですべてが悪循環。
精神衛生上よいわけがない。

慢性的な疲れはあるものの、断酒で人生は少しづつ好転。
いまは非常に落ち着いているという状態。

ただ、自分は自助グループと繋がっていない。

どこに落とし穴が潜んでいるかはわからないので、
そこは気を付けていきたい。
何度も落ちているので、いい加減学んでいきたい。

両親がカーテン欲しいと言い出して、
昨日今日と２回ニトリへ行ってきた。

採寸のため実家に行くと、76歳の親父は朝の10時30分には飲んでいる。
自分もさんざんしてきたことなので、あまり言えない身分だけど、
ちょっと飲んでるだけで、部屋に酒の臭いがする。
酒止めて過敏になってるせいもあると思うけど、
自分もこんな感じで酒臭かったんだろうなぁ。

最近の良い傾向としては眠剤の量が減ってきた。
マイスリー1日10mg、処方してもらっていて、
夏場はこの量を飲んでいたけど、いまは半分の5mgで、
布団乾燥機であらかじめ温めておいた布団に入ると一瞬で眠れる。

夜中に1～2回起きるのと、毎日のように仕事の夢を見るけど、
これはもう仕方ないかなと思ってきている。

あとはAmazon Music Unlimitedで、好きな曲ダウンロードしておいて、
車の中でスマホからオフライン再生するという技を覚えたので、
ギガ数気にすることなく、車内で好きな音楽を楽しめる環境が整った。

例年ならもう忘年会シーズン入っているし、
流行語大賞のノミネートもあったので、
そろそろ年末モードになってくるだろう。

酒無しで気持ちよく新年を迎えたい。

断酒時の楽しみの一つに映画館へ行くというのがある。

近所のモール隣接シネコンで、
夕方18時くらいから始まるものを選んで、
見終わったあと外へ出ると、
まだ多くのシラフの人が買い物や食事をしている。

いつもなら酩酊しているその時間帯、
飲まない人はこんなにもいて、
自分もその中にいることにちょっと喜びを感じる。
使うお金はせいぜい一日分の酒とつまみ代くらい、
夜、車を運転するのも新鮮だ。

今日、ラジオを流していたら、アルコール依存症という言葉が出てきて、
耳を傾けると、アレサフランクリンの生涯を描いた
『リスペクト』という映画が明日から公開されるそうな。

自分の好きな音楽ジャンルは、昔の洋楽・ロック・昭和歌謡。
アレサフランクリンの名前は知っていたけど、
ソウルミュージックは、アメリカ人が涙を流して聴いているのを見ても
歌詞の深い意味まで私にはわからないので、涙は出ない。
なので、これまで好んで聴く機会がなかった。

あらすじを見ると、薬物に溺れてしまったホイットニーヒューストン同様、
波乱万丈の人生だったようで、今回、映画を観てみたいと思った。

映画館のいい音でいい音楽を酒無しで聴く。
それだけでも行く価値はあるだろう。