明日からまた仕事。
今週末もなんとか飲まずに過ごせた。

断酒には休日の過ごし方が問題。
これまで予定がなければ朝から晩までアルコールが入る状態だったので、、、。

嫁が子ども連れて泊りで実家へ遊びに行くときなどはパラダイス。最たるものでした。酒と食料をしこたま買い込んで引きこもり飲酒。足りなくなったらガストの宅配や自販機へGO。

今後の課題として依存のすり替え。
何か趣味を見つけないといけない。

いちおう山登りが趣味で昔は毎週のように出かけていたり、6月に断酒を始めたとき奮発してクロスバイクを買ったので、自転車もいいかもしれない。（ヘルメットなど一通り揃えたものの遠出は一度もなし、、）

いまは来月に試験を控えているので、勉強で時間つぶせるけど、そこから先、何か見つけないといけないかな。

今年一年で3回目の一ヶ月オーバー。（あとは何度か挑戦したけど、一日や三日か、せいぜい2週間が関の山だった）

経験上、ここまでは一人でもなんとかできる。
しかし死ぬまでやめようとなると一人では絶対無理。

今回、断酒向けの良い動画がたくさんアップされていることを知ったので、自分もブログを作ったこともあり、ネットの力に期待してみたい。

酒をやめていると子どもと一緒に寝れるし、風呂も入れるし、何よりなついて近づいてくれる。夜中に子どもから蹴られようが、頭突きされようが、寝顔を見れるのはうれしい。なにせ、これまで寝るまで酒飲んでいたので、一人で寝ていたし、風呂も朝シャワー浴びて出勤がほとんど。

ただ眠剤がまだ手放せないのと、季節柄、仕事の忘年会が3件、新年会が2件入っている。件数は去年の半分以下なので少し楽だが、なければないにこしたことはない。

危険因子や飲酒欲求はあるので、気を付けないと、、

今日は3回くらいかな、飲酒欲求があった。
腹いっぱい＆炭酸作戦で大丈夫だったがまだまだだ。

昨日開けたパソコン関連の空き箱を、子どもが『これ自分』のと、リビングへ持っていった。何かに使いたいんだろうか。自分も今でも空箱は好きで、時計、iphone、アイコス、グローの空き箱は引き出しの中にしまってある。これはきっと昔、親からものを買ってもらったうれしさで空き箱を保存していた名残かもしれない。甘えの欲求が満たされず物欲が強かったのかもしれない。

自分はAC。
病院で診断されたわけではないがほぼ間違いないだろう。若いころはこのような言葉も知らずにただただ飲み続けていたけど、ここ数年は認めることから逃げるために飲んでいた。今年、仕事の内容はまったく変わらないけど、置かれる立場ががらりと変わり、いよいよ現実から逃げることができなくなり、いまは認めつつある。

まずは認める。そして自分に対する自分の態度を変える。

テレフォン人生相談でおなじみ加藤先生のお言葉です。

身体的にはとっくに山頂に着いて下り坂だけど、心はまだ上り坂でとても苦しい。

一年半酒が止まっていたときは、子どもに依存の連鎖をさせてはいけない、家族のためにとか頑張っていたけど、今回はあまり考えず自分のことだけ考えてみようと思っている。

五年前に買ったパソコンを会社が買い取ってくれたので、そのお金にプラスして新品のパソコンを購入。大安吉日の本日、電源を初ポチ。

初めて買った（買ってもらった）のがナショナルのキングコング（ＭＳＸ）。
それからNECの88mkⅡ、98、富士通、ソニーvaio、富士通、NEClavieとずっと国内メーカーのものを使っていたけど、今回初めて海外メーカーにした。

本体DELL、モニターASUS、スピーカーBOSE、キーボードは富士通が一番好みだけど、付属の有線式で我慢我慢。同スペックの国内メーカーとの差額4万円で、子どもが小学生になったことだし、近々ビデオカメラも買い替える予定。

しばらくはいじくる楽しさで断酒続けれるかなと思ったけど、浮かれ気分でも飲みたくなるからヤバいヤバい。

今日は子どもの習い事の帰り、回転寿司へ行ったらいつもより明らかに客が多くて、ビールを飲んでいる人が多い。楽しく適量飲める人はいいなぁと思いながら、自分はネタがあてなら別だけど、シャリと一緒にビール飲んでもな、、と不思議と飲酒欲求は起きなかった。

会計のときポスターを見たら16時から19時まで何杯飲んでも100円とあってなるほど。気づかずデンジャラスゾーンに踏み込んでいたわけか。

とにかく一日断酒。腹いっぱい食べて炭酸を飲む。それで行きます。

昨日の飲酒欲求はヤバかった。
断酒あるあるの『節酒でなんとかならんかな』ってやつ。
何十回失敗したことか、、

飲んでたころは今日1日分だけ(焼酎600mlほど)をコンビニで買い家に持ち帰る。
それで済むときもあれば、足りなくなり近所の目を気にしながら
またコンビニへ行くこともしばしば。そんな生活だった。

それが昨日の思考では4Lの焼酎買って1日400mlに
抑えれば1日250円で済むではないか、とAmazon見ながら計算してた。

絶対無理なのに、、w

飲んだらどうなるか。

翌朝のしんどさ。
慢性化していた吐き気、下痢、肌荒れ。

適度に飲むことはできないとわかっているのに
脳ミソが誘惑してくる。

もうひとつ一昨日の飲酒欲求は
長年お世話になっているお客さんの父(80歳手前)が
肺がん末期で危篤状態と知らされたこと。
自分の親の未来ともリンクし、悲しくて飲みたくなった。

まだまだ全然不安定です。

今日一日飲まない。実践します。