断酒580日目。
毎年のことだけど、12月に入ると時はあっという間に過ぎる。
今年はとにかく断酒に始まり断酒に終わりそうな一年だった。

飲まずに過ごすことができた、一つ目の要因としては、通勤に一日2時間取られるようになったので、少なくともその間は飲まないで済んだこと。朝5時30分に起きて、夕方19時ころ帰宅。晩飯食べて風呂入ってさっさと寝るという規則正しい生活リズムができた。副産物でパチンコに行く時間が無くなるという良いおまけもついた。

二つ目はこのブログか、、
最近は更新頻度が落ちてしまったけど、最低でも週に一度というノルマを課したことで、自身の酒の問題と向き合う良いリズムができた。
この病気は他人から理解されにくいので、断酒は孤独との闘いでもある。特効薬はないので、同じ病を持つ人間との分かち合いが重要。
独りよがりで大したこと書いていないけど、更新すると少しアクセスが伸びてくれるので、一人好きの寂しがり屋という、やっかいな性格の自分に合っていたのかもしれない。
3日と続いたことのない日記がここまで続けられているのは、ひとえに訪問してくださる皆様方とブログ村のおかげです。本当にありがとうございます。

三つ目は家族、子どもの存在か、、
結婚したのが39歳と遅かったので、子どもがまだ小さい。
歳とってからの子育てなのでしんどいと思うこともあるけど、私自身、まだ大人になりきれていないし、養うためには這ってでも仕事しないといけないので、怠け癖のある自分にはちょうどよいのかとも思う。

また、嫁も飲みたいときあるだろうに、私の前では飲まないし、飲みにもほとんど行かない。もし相方が飲む人間だったら、家に酒が置いてあるわけで、断酒を続けるのは難しい。というか私には無理だろう。このケースで断酒を続けておられる方には尊敬の念しかない。

今年も残すとこあと2日。
掃除して、車洗って、買い出し行って、
油断せず酒無しの良い正月を迎えたい。

皆様方におかれましても、酒無しの清々しい良いお年をお迎えくださいますよう心よりお祈り申し上げます。

恋人たちが浮かれる12月24日（土）クリスマスイブ。
私は内科、皮膚科、歯医者と病院を3件ハシゴして、
合間に親の買い物の付き添いなどをしていた。

私がしなければならないことは、
クリスマスだろうと正月だろうと、
浮かれることなく粛々と断酒を続ける。ただそれだけ。

映画『ホイットニー・ヒューストン』を公開初日観てきた。
ただ愛がほしい、歌うことが好きなだけであった歌姫が、
親子関係、恋人、金、薬の問題に巻き込まれ、依存の連鎖を起こした。

依存の連鎖は私も子どもが一人いるので、
心理学書を読んだりしていた時期があったけど、
毎日子どもと接していると、けっきょくのところ、
なるようにしかならないのかなという感じ。

自分みたいな自己肯定感の低い人間に育ってほしくないので、
いろんなことにチャレンジさせて自信をつけさせたい。

金はないので、金でどろどろの関係になることはないし、
違法薬物も手に入らないので、その辺りは大丈夫だと思うけど、
酒や市販薬、ギャンブルの情報は簡単に手に入るので気を付けたい。

もう11歳になったので、サンタは信じていないみたいだけど、
ゲームと野球のバットが欲しいみたいで、
手紙を書いてツリーに貼り付けていた。

あと1～2年で中学生となり難しい年ごろにかかり始める。

私にできることは断酒と嫁との関係改善。
子どもを優しく見守る、褒める、何があっても守る、、というあたりか。

嫁との関係改善は非常に難しいけどやるしかないだろう。

断酒には規則正しい生活、リズムが大切と思っているので、
できるだけ夜更かしはしないようにしているけど、
日本×クロアチア戦はどうしても見たい。

眠剤を飲まなければ眠くならないので見れるのではないか。
眠剤に依存しているので、飲まずに一日越すチャンスではないかと考えて実践してみた。

結果、最後まで見ることはできたけど、PK戦で目が冴えてしまい、
結局眠剤に頼って3時に寝て5時30分に起きた。
そして、案の定、生活のリズムは狂ってふわふわした一週間となった。

18歳から酒を毎日飲みだしたので、かれこれ33年間、
酒飲んで気絶して寝るか、酒と眠剤をちゃんぽんして寝るか、
断酒中は眠剤に頼りきり。薬なしで寝たことは一度もないかもしれない。

大量飲酒をいきなり断つと、目がぎんぎんになって眠れなかった。
『仕事に影響が出るから』と言い訳して眠剤を飲むわけだけど、
この歳になると普通の人でもなかなか寝付けないと言う人もいるので、
どこかで眠剤も断たないと、自分の場合、認知症のリスクが高まる。

日本×クロアチア戦の翌日は（眠剤飲んだけど）ぐっすり眠ることができた。
寝れない寝れない言っても、疲れきったら人間は結局寝れるもの。

それにしてもサッカーがいよいよおもしろくなってきて（にわかです）
準々決勝はアベマを活用して効率的に存分に楽しんだ。
ジーコやプラティニが活躍していたころ、
夜中ブラウン管テレビにかじりついていたことを思うと便利な世の中になった。

しかし今回不満に思うことは、サポーター、男ばかりを映して、
世界各国の美女はたまに映るか、映ってもすぐに切り替わってしまう。
前はもっと映してくれてたと思うけど気のせいか。

断酒555日経過、ゾロ目が出た。
これだけ経ってもちょっといやなことがあると、
ぼんやりとした飲酒欲求が湧いてくる。
そこには少なからず油断みたいなものもあるのかなと思う。
サッカー観戦で生活のリズムが狂っているのもあるかもしれない。

先日、歯医者で麻酔を打って治療してもらった際、
薬物が身体に入る快感、みたいなものを感じてしまった。
眠剤もまだ止めれないし、つくづく薬物脳だなと思う。
認知症になる確率も高いだろう。

こんな世の中だけど、やはりできるだけ
長生きしたいなとは思うので、まずは酒は止める。
薬物依存症に特効薬はないけど、
止めるだけで進行を抑えることはできる。

最近、アマプラで新しいうる星やつらやルパン三世ばかりを見ていて、
さくら先生やしのぶの水着姿、不二子の黒パンを見ると
嬉しくなってしまうけど、その後、虚しさ寂しさを感じる。

それでも飲んでいないから、
毎日平和で穏やかに生きていられる。

いまはそれだけでいいか。