断酒一ヶ月達成！

カレンダーの日付に、毎日蛍光ペン塗ってるけど全部埋まった。

ただ、飲酒欲求は全然消えない。

一口飲んだらどうなるかわかっているので手をつけないだけ。

明日で断酒一ヶ月。

とにかく疲れる→飲もうかな。という思考パターンが良くない。

多分睡眠薬飲みすぎてるなぁ。

昼食後から身体がぐったりとなる。

10分くらい仮眠できると幾分調子よいが、

寝すぎたり、コーヒー飲みすぎると夜寝れなくなる。

飲んだらどうなるかわかっているので、我慢我慢

…って、我慢の飲酒は続かないんだよな、、

なんとか方法考えないと。

今日は仕事でストレスかかり、けっこう飲酒欲求が出た。

一人営業はしんどい、、、

ただ、断酒もうすぐ一ヶ月。改善したことがたくさん。

・血圧が平均で10下がった。

・体重が2kg減った。

・下痢・朝の吐き気が無くなった。

・顔の赤み、むくみが取れた。Etc.

今日一日飲まないの気持ちでいきたい。

一泊二日の温泉旅行、無事に飲まずに帰ってこれた。

冷蔵庫に酒が入っていたり、親父に土産で焼酎買ったり酒を目にすることがあったが、なんとかクリア。

何より、だんだん生意気盛りになってはきているけど、

子どもが9歳になったことがうれしい。

子どもと温泉に三回入ったこと。（飲んでいたらできない）

内緒の誕生日ケーキに驚き、喜んでいたこと。

釣り堀でイワナ、アマゴ、ニジマスを釣って食べたこと。

滝を見に行ったこと。

飲まずにいたから記憶に残るだろう。