明日で断酒一ヶ月。

とにかく疲れる→飲もうかな。という思考パターンが良くない。

多分睡眠薬飲みすぎてるなぁ。

昼食後から身体がぐったりとなる。

10分くらい仮眠できると幾分調子よいが、

寝すぎたり、コーヒー飲みすぎると夜寝れなくなる。

飲んだらどうなるかわかっているので、我慢我慢

…って、我慢の飲酒は続かないんだよな、、

なんとか方法考えないと。