今朝は起きるのがしんどかった。

眠剤が効きすぎているのかもしれない。
内科で処方してもらうのはマイスリー10mg
最初5mgだったが知らないうちに10mgになってて、
薬剤師に相談したら、半分に割ればみたいな感じだったので、
多い分にはいいかとずっともらっている。

車の運転が仕事なので、睡眠時間は確保しないと危ない。
断酒したての頃は最大2錠超えて飲んだときもあったが、
今は4分の3か半分に割って服用している。

服用していると、これは続けると依存するなぁ、
とアルコール、ギャンブル他に依存してしまう自分には直感でわかる。

ただ睡眠薬は怖いと小さいころから教わってきたので、
酒と眠剤併用も少ししたことあるけど、
これは本当にヤバいと歯止めはかかった。

問題なのは酒で、怖いイメージはなかったし、合法で身体をはやく壊す。

断酒を続けて、眠剤の量も減らしていきたい。