暑くてじめじめしているからか心も身体も低空飛行。
もう一つの原因に眠剤を飲む量が増えているのもあるのかなと思っている。
内科でマイスリー10mgを処方してもらっているけど、10mg飲むと持ち越しがひどいので、普段は半分に割って5mgを服用。それが夏場は寝つきが悪くなるので7.5mgくらいに増量。

すると睡眠時間が足りていないのもあるのか、日中の眠気がひどくてだるい。

それなら、眠剤飲むのを止めればいいのかと思うけど、根っからの依存症気質。寝れないと仕事に影響が出るとか言い訳を考えて止めようとはしない。

こうなってしまうのは自分が悪いとは思うものの、奥底では自分は悪くない、他人が悪いと思っているので、身近な人に敵意や憎しみの矛先が向かう。

相手はたまったもんじゃないだろうな。

私のような人間は一人で暮らすしかないんだけど、実行する勇気もようない。

酒に手をつけてないだけまだまし、と思うしかない。