パチンコと競馬を止めて21日目。
昔ほど入れ込むことは無くなっていたので、最初の二週間はまったく苦にならなかったけど、たまたま宝塚記念のCMを見たら脳が反応したようで、けっこうな禁断症状が出た。

また、いまは無職なので平日にやることがないと、パチンコに行きたいなと思ってしまう。

私の問題アディクションは、酒・ギャンブル・ニコチン・睡眠薬。

ギャンブルがいちばん止まりやすいと思っていたけど、やはりなめてかかると間違いなく失敗する。

今日は、パチンコ屋に行きたい衝動を抑えていたら、「ひまだし、酒を飲もうかな」とちょっと考えてしまった。

そんなことしたら、これまでの4年の努力がすべてパーになるので、さすがにそれは止まったけど、何か対策を考えていかないとまずい。

ひまな時間を作らない。

断酒の鉄則は、ギャンブルにも当てはまる。

というわけで、明日から、「1日、最低30分のウォーキングかポダリングをする」と決めた。

50歳で酒卒業。
54歳でギャンブル卒業。
55歳でたばこ卒業。
最後に睡眠薬。

これが私の目標。

リビングで眠っているクロスバイクを整備して、明日は出かけてみよう。

借金300万まで膨れ上がったことを忘れてはいけない。

JRAやパチンコ屋にお布施する余裕なんて私にはない。