昨年9月1日から始めた断酒。
途中、21日間飲んでしまったけど、
飲まなかった日がもうすぐ400日になりそう。

ここにきて断酒のメリットを感じているのでメモ書き。

・血圧が下がった
血圧手帳を見ると一目瞭然。
飲んでるときは朝130～140台、日中は160台、
時には180まで上がっていたのが、最近は朝110～120台、
日中でも130台。ちなみに下はいつもほぼ基準値内であった。

・体温が上がった
これもコロナ禍で毎朝測っているのでよくわかる。
飲んでたころは35℃後半～36℃だったのが最近では36.5℃

・肌が良くなった
アトピー体質もあるけど、飲んでたころは超乾燥肌で
かゆみが強くボロボロだったのが、
最近は皮膚が厚くなったようで、かゆみも少ない。
顔が浮腫むこともなくなり、赤ら顔も改善されていると思う。

・お金を使わなくなった
酒を買いだめすると際限なく飲んでしまうので、
毎日コンビニで買っていたため、つまみと合わせて
一日1000～1500円使っていた。
ギャンブルも『こんなにしんどい思いして稼いだお金を
パチ屋にお布施したくない』という気持ちが芽生えて、
ここ1～2ヶ月、ほとんどしていない。というかする時間もない。

・体重が減った
酒さえ飲まなければ何を食べても飲んでもいいというスタンスだけど、
体重は74kgから67kgになった（身長179cm）

・風邪をひかなくなった
飲んでた頃、1年に1回はひいていた。
それでも飲んで寝たら治ると飲んでいたが…。

30年飲み続けたので、まだ恋しいと思う気持ちは少しあるけど、
これだけ飲めばもう十分。これ以上飲んだら破滅あるのみ。

（あくまでも自分にはだけど）この心境になるには
これくらいの期間（30年）が必要だったのかもしれない。

40歳のころ、心療内科に通い、1年半止まったときは、
まだ心の奥底に『まだ（若いので）飲みたい』
という気持ちがあったと思う。

それがいまはもう先が見える齢になり諦めの境地というか、
まだ違うことでもう一花咲かせたいと思うようになってきた。

ただ、一口つけてしまう危険は何年経っても付きまとう。
これはもう病気だから仕方ない。
そうなったらうまくリカバリーしてやり直すことを考える。

すべては自分次第。
せっかく与えてもらえた命。大切にしたい。