車で一時間ほどの街の神社へ初詣に行ってきた。

その後はのんびりと街をウォーキング。

いつも歩く川沿いの道は、イヤホンでラジオや音楽を聴きながら歩かないと退屈するけど、知らない街の風景は新鮮で、空気や生活音も楽しめる。

あっという間にノルマ（8000歩）を達成して、後半はいろいろなことを考えた。

なぜ、私はあれだけ大量の酒を飲まなければならなかったのか。

断酒生活は、4年半続いている。

仕事を辞めてストレスも少なくなった。

なんとなく、ある一面はわかってきた気がする。

因果応報。

悪かった行いは自分の身に返ってくる。

心の病で、与えられた環境など、原因は多岐にわたるけど、なんとなく、因果応報という言葉は突き詰めていきたいと感じた。

幸い、おみくじでは大吉が出た。

いいことばかり書いてあったけど、「心直く行い正しく」ともあった。

反省を怠らず断酒道を進んでいきたい。

静岡県にある、掛川花鳥園に行ってきた。

行ったことのある人の話を聞くと、「良かった」「微妙」と賛否両論だったので、はたしてどうかと思っていたけど、「鳥たちの楽園に人が入り込む」という感覚を覚える素晴らしい場所だった。

鳥たちが本当に自由に飛んだり歩いたりしているので、踏んでしまわないよう気をつけないといけないし、気配を感じて見上げるとインコやオウムが目の前に止まっていたりと、鳥好きにはたまらない空間。ペンギンも、手を出せばさわれる近さで見ることができた。


趣味の山登りの延長で、私は鳥好き。姿を見れば、20種類前後の野鳥の名前は、今でも出てくる。

が、山登りは昨今のクマのニュースで、一人ではおいそれと行けなくなってしまった。

山登りは、景色を楽しみながら歩くのはもちろん、道中で出会う木々や花、珍しい野生動物に遭遇することも醍醐味の一つ。

動植物園を歩くことも、山登りに少し似ているかなと思い、手軽に楽しめるし、今後の趣味の一つに入れていきたい。

断酒との相性もよいと思う。

一番人気のハシビロコウ。

私もいちばんのお目当てだったので、時間をかけて楽しんだ。


鳥が好き。

かわいい、かわいいと言いながら、その日の晩飯に出てきたのは「親子丼」。

なんだかなと思うけど、生かせてもらうためにはしかたないか。


趣味の山登り、旅行、ライブ鑑賞、野球観戦は、酒ありきと思っていたけど、なくても全然楽しめるようになってきた。

これに「動植物園巡り」もいれて、断酒継続の糧としていきたい。

・断酒継続

一に断酒、二に断酒、三四が下記で五に断酒

私に節酒はできない。

一口でも飲んでしまったら元の大量飲酒者に戻る。

自信がある。

だから、最初の一口に手をつけない。

断酒一年目は、たびたび襲ってくる飲酒欲求に悩まされた。

何度、「飲んでしまおう」と思ったことか。

二年目、三年目は、だいぶ楽になった。

4年半経ったいまは、酒無し人生が快適でしかたない。

なにをやっても中途半端だった自分が、よくこの域に達したなと思う。

しかし、何年やめても、何十年やめていても、ささいなきっかけで飲んでしまうことがある。

それがこの病気の恐ろしいところ。

一口でも飲んだら地獄に舞い戻る。

あの苦しかった飲酒時代を忘れてはいけない。

まずは、断酒5年に向けて、コツコツ飲まない日を積み重ねていきたい。



・一日8000歩

一日一万歩といきたいところだけど、あまり目標を高くすると続かない。

散歩コースは決まっていて、そこを歩くと8000歩をクリアできる。

いまの時期は、川沿いに渡り鳥がいるし、今日は、写真は取れなかったけど、「水辺の宝石」カワセミに会うことができて、気分が上がった。

小さな楽しみを見つけながら続けていく。



・卒煙

海外赴任になる姪っ子がいて、妻がそこへ家族3人で遊びに行きたいと言っている。

日本なら、喫煙所はわりと簡単に見つかるし勝手がわかるけど、15年前、タイへ旅行にいったとき、空港で喫煙所を探すのに、ものすごく苦労した記憶がある。

コロナ渦以降、海外に行ってないので、私もそろそろ行きたい。

海外へ行くなら、たばこはやめたほうが断然楽。

やるやる詐欺が続いているけど、今年はやる。


ここにきて、生きたいという欲がわいてきたので、上記3点の健康志向を今年の目標としたい。

あけましておめでとうございます。

酒を飲んでいたころ、まったく興味のなかった初日の出。

ぐでんぐでんに酔っぱらって、朝早く起きれるわけがなかった。

しかし、断酒を始めてからは、近所の日の出スポットに出かけることが年始のルーティンとなった。


今年の目標

・断酒継続
・一日8000歩

上記2点が、ウマくいきますように。

いい年にしたい。

今年も無事、酒を飲まずに年を越すことができそう。

前半は、父の死や仕事を辞めたりで大変だったけど、5月終わりに断酒4年を達成してからは、これまで感じたことのない、信じられないくらい、とても穏やかな生活が続いた。

酒を止めて、人生が好転しているとはっきり言える。

来年はもっと良い年にしたい。

断酒が続いているのは、まわりのおかげ。

感謝の気持ちを忘れず、一歩一歩、断酒道を進むのみ。

今年一年、ありがとうございました。

良いお年をお迎えくださいませ。