今日一日飲まなければ断酒4ヶ月達成。

41歳のときアルコール外来に通って止まっていた、
『1年半』に次ぐ断酒記録になる。

好調の原因は、
1. カレンダー印付け（地味に効果ある）。
2. 血液検査の結果が悪く、健康について真剣に考え直していること。
3. このブログに独り言を書くことで良い感情のはけ口になっていた。
4. 他の方の断酒ブログを読む。
5. 何十回も断酒失敗して年々飲み方もひどくなっていたが、断酒を諦めてはいなかったこと。
6. コロナで飲み会の回数が大幅に減っていたこと。

こんなところだろうか、、

この先も大きな山、小さな山が来るけど、
アル依をなめない。その都度乗り越えて、
落ち着くと言われる『断酒２年』を
まずは目標に過ごしていきたい。