酒止めてから貧乏ゆすりがひどい。

仕事中や人前ではしていないと思うけど、部屋のパソコン机にいると激しい。

まぁ運動にはなるらしいし、一人でならいいか、、

18日（金）の大腸内視鏡検査に向けて明日から食事制限がかかる。

今日は（も！？）たくさん食べた。

味気ない食事や断食が続くけど、一度腸内リセット、体重減に繋がればよいか。

ポリープたぶんあるけど、やはり無いほうがいい。