一日8000歩を日課としているのだけど、この時期は、近所の桜の咲いている場所を選べば楽に歩数を稼げる。

飲んでいたころや、忙しく仕事をしていたときは咲いてるなくらいにしか感じなかったけど、いまはゆったりとした気持ちで鑑賞できる。


断酒は続いている。

ギャンブルも、行きたい欲求が強く出るときがあるものの、いまのところ完全に止まっている。

次なる目標は、卒煙と睡眠薬の断薬。

4月1日から、私の吸っている銘柄が580円から620円になった。

依存の対象がなくなるのは不安だけど、今度こそやめる。

55歳の誕生日に卒煙する。

飲む打つ買うもなし。

はたしてできるのか自信はないけど、ひそかに注目しているのが料理。

塩分、糖分をとりすぎているし、物価高でそうそう外食ばかりするわけにもいかない。

YouTubeや、ネットのレシピを参考に、薄味で美味しい料理作りにチャレンジしたい。


禁煙も酒と同じで「我慢」していては続かない。

楽しみを見つけてやっていきたい。