断酒を続けるには、規則正しい生活、リズムが大切。

私の場合、23時に寝て6時30分に起きる生活が最適だけど、現在無職、運動不足のため、ぐっすり眠ることができなくて、リズムが狂っている。

私の家は、古い山小屋のようなもので、冬は窓を閉め切っていてもすきま風が入ってくるし、外からの音もだだ洩れ。人の声、車やバイクの音がほぼダイレクトに入ってきてストレスがかかる。

家の中もレオ〇〇スみたいなもので、妻や子どもが動くとすぐにわかる。

大量飲酒の30年間、飲んで気絶するように寝て、休日は起きて飲んでを繰り返してきたので、脳神経のツケもいま来ているかもしれない。

動かないのに食事はしっかり摂るので体重も増加の一途。

断酒は続いているので、最悪のリズムではないけど、良いリズムとも言えない。

いい仕事を見つけて、心地よい疲れを思い出して、幸せのリズムを久しぶりに感じてみたい。