体調上向き、調子は上がってきたと思っていたけど、遠出の疲れが今日（二日後）出てきて身体のあちこちが痛いし、けっこう疲れている。また、ささいなことで嫁への不満も出てきて、これまでと変わらない、よくないなと感じる一日だった。

ただ、これまでならこれが飲酒欲求に繋がっていたわけだけど、断酒一年の効能か、飲みたいとはほとんど思わないし、家に帰ったら大きな声でただいまと言おう、あいさつはきちんとしようと心がけることができた。

酒がやめられなくて苦しんでいたころ、断酒2年とか3年、それ以上続けておられる方々を見て、はるか彼方の人、自分には絶対無理、と思っていたけどとりあえず一年経過することはできた。

この一年でいちばん危険だった場面は昨年7月、会社の仲間とキャンプに行く前日と当日か。前日はコンビニに行く気まんまんだったし、当日は受付の売店の酒を買いに行く寸前までいった。今週末、またキャンプに出かける予定なので、この一年の経験を活かして乗り切りたい。

健康面では、今日、かかりつけの病院に血液検査の結果を取りに行ったらすべて基準値内。二年前は異常値だらけだったので、わかりやすい成果。
胃と腸の内視鏡検査もそろそろしたいので、紹介状を書いてもらった。

パチンコ癖のほうは、財布に金を入れないことを徹底。
通勤に2時間かかっているので時間がないのと、コロナ禍以降、客少ないし回らないので勝てる気がしない、心底ばからしくなってもうずっと行っていない。

競馬はラインで旧友や仕事仲間と勝った負けたと連絡取り合っていることもあり少額やっている。
ただ、これもノートに収支をつけるようになって、自分がいかに才能のない人間か、目に見えてわかったので、無茶なことはしないようになった。

飲んでも飲まなくてもしんどい人生だなとはいまだに思っているので、諸悪の根源というか、自分の性格の根っこにある部分を探し出し、飲まないほうがよいと言い切れる境地を目指していきたい。