暖かくなってきたからか、
酒のCMを目にしてしまっているからか、
なつかしいから飲んでみようかな、みたいな
軽い飲酒欲求がちょこちょこわいてくる。

あと50日もすれば断酒一年になるし、
ひと夏越せれば、二年間、ほぼ飲んでいないことになる。
そう簡単に『わな』に引っかかるわけにはいかない。

予定を入れてひまな時間を作らない。動く。
基本に立ち返り、気を引き締めていくしかない。

依存のすり替え先として、
前からLINEや楽天のポイ活はたまにしていたけど、
最近、積極的にやるようにしている。

中でも『楽天ポイントスクリーン』がけっこう楽しい。
『1ポイントゲット』という画面をスワイプすると
パンダが出てきてすぐにポイントゲットできる。
このパンダ登場のタイミングが秀逸で、すぐ出たり、
じらされたりすることがあり、パンダに会えると
パチンコの図柄が揃ったときのような脳汁がほんの少し出る。

反対にポイントは〇月下旬に付与とかだと、
30秒前のことすら忘れてしまう自分には無理だし、
ややこしい条件がついて、得したかどうかわからないイベントも
ストレスたまるので、あまりやらない。

あとはクレカやドラッグストアのポイントなど、
大した額にはならないけど、
元手はただだし、ちりも積もればである。

いたるところで値上げラッシュだけど、
給料は上がらないので、こづかい上げてとは言いづらい。

酒やパチンコに大金使うもったいない生き方はもうやめて、
ポイントやスーパーの半額シールに小さな喜び楽しみを見つけ出す。

依存症は治らないけど回復は可能。
現実をしっかり受け入れて、
すり替えすり替えで楽しく生きていきたい。