一昨日の金曜日、ワクチン3回目接種に行ってきた。
ファイザー、ファイザー、モデルナ。このパターンは、
動けなくなったという人が周りに多かったので、
戦々恐々としていたが、今のところ腕が少し痛むのと、
ちょっとだるいくらいで済んでいる。
ただ、もう4回目がどうとかいうニュースも
やっていてなんだかなという感じ。

ワクチンとは別で、だるいのはここ最近ずっと続いていて、
気づけばため息ついているし、いらいらするし、
季節の変わり目で軽いうつが出ているのかなと思う。
更年期に似た症状もあるような気がする。

10年前、アルコール依存症とうつの診断を受けた際、
アル中は認めることできたけど、うつは否認して薬を飲まなかった。

すべてのことから解放されたい。
田舎でのんびり暮らしたい。

ぼーっと、こう考えるときがあるんだけど、
現実問題、難しいし、できたらできたで、
便利な都会に帰りたいとなるかもしれない。
ただのないものねだり。

朝起きたらカーテンを開けて日を浴びる。
掃除をしたり、買い物へ行き、ドーパミンとセロトニンを出す。
他、旅行の計画を立てたり、音楽を聴いたり…

少しでもいいので気分をあげる努力をする。

19歳から65歳までの仕事人生。
いま50歳ということはマラソンに例えるとキツくなってくる時期。
自分のせいだけど、長年の飲酒で心身のダメージもデカい。

断酒は303日目、
2020年9月から飲まなかった日は550日を超えた。

酒さえ飲まなければ、ゴールまでたどり着けるかもしれない。
無理せず歩いてでも進んでいきたい。